http://detox.e-lifestyle.info/ 「デトックスと足湯で美容と健康に」では、デトックス（毒素排除）の方法やフットバス、デトックス足湯が楽しめるスポット情報などをお届けしています。小腸デトックス、クロロフィルデトックスなどデトックスの方法についてもまとめています。 ja Copyright 2008 Thu, 24 Jan 2008 09:20:23 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss サプリメントや健康食品情報をこちらにもまとめています。 ●デトックス関連先 インプルーブメントサロンアルス 滋賀県彦根市平田町292−6 0749-24-1136 デトックスで体内浄化。美しさは毒素排泄からはじまる アロマテラピー，エステティックサロン，クイックマッサージ，化粧品販売，タラソテラピー，ヒーリング，ビューティーアドバイザー，フットケア，プロポーションメーキング ソワンエステティックチエコボーテ 長野県駒ヶ根市上穂北11−11 0265-81-4545 ひとりひとりの女性に合わせたリラクゼーションエステ アロマテラピー，エステティックサロン 湖南カイロプラクティック院 滋賀県守山市幸津川町1228 077-516-9772 ヘルシー耳つぼ痩身法！！やせて魅せる！！ カイロプラクティック ボディリラックス四日市 三重県四日市市鵜の森1丁目2−15 059-353-4944 ボディリラックスで体質改善しませんか？ エステティックサロン，カイロプラクティック，各種スクール・教室，各種療法，フットケア，プロポーションメーキング，リフレクソロジー マーム 東京都江東区富岡1丁目8−13 03-3643-9540 マームはワンランク上の健康・素肌美を手にいれる隠れ家サロン アロマテラピー，エステティックサロン，タラソテラピー，ビューティーアドバイザー，フットケア，プロポーションメーキング，リフレクソロジー ]]> http://detox.e-lifestyle.info/10/post_15.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_15.html 10デトックスについて デトックス サプリメント Thu, 24 Jan 2008 09:20:23 +0900 爆汗湯 ゲルマニウム快音浴 ホットスパイスの香りのご紹介です。 温かいお風呂は一日の疲れを取り、また誰にも邪魔されない貴重な空間ですね。そのお風呂タイムを、癒しと毒だしの「爆汗湯 ゲルマニウム快音浴」ホットタイムにしてみませんか。 ただのお湯の風呂に入るのではなく、塩を入れた湯に入るだけでも発汗量が２〜３割アップすると言われています。さらに発汗力を高める入浴剤を利用すれば、自宅の風呂がたちまちデトックススパ並になります。 自宅の風呂をデトックススパに変える入浴剤とは｢爆汗湯 ゲルマニウム快音浴 ホットスパイスの香り｣なんです。ゲルマニウム、温泉ミネラル、トウガラシエキス、ショウガエキス、岩塩、ヨモギエキス炭酸など、身体を芯から温める沢山の成分が配合されています。おまけに、とろーりとした、とろみ成分のラップ効果で、さらに汗が出やすくなります。お湯にいれると、炭酸ガスがはじけて、パチパチ音がするのも楽しいですよ。 効果的な高温反復入浴の方法 ･お湯に入る前にコップ一杯の水を飲みましょう。 ･４２〜３度の少し熱めの湯に｢爆汗湯 ゲルマニウム快音浴 ホットスパイスの香り｣を入れ、パチパチという音と香りを楽しみながら肩まで３分程浸かります。 ･お湯からでて５分休憩します。 ･お湯に浸かる⇒お湯から出て休憩を２〜３回繰り返します。 この入浴法はウォーキングを１時間するのと同じくらいのカロリーを消費するそうです。毒だしと同時に脂肪燃焼にも役立ちます。 ]]> http://detox.e-lifestyle.info/20/post_43.html http://detox.e-lifestyle.info/20/post_43.html 20足湯・フフットバス ゲルマニウム 温浴 Tue, 28 Aug 2007 10:49:16 +0900 デトックスとは　ご存知かもしれませんが、簡単に説明すると体内に蓄積された有害物質や老廃物、毒素などを体外にに排出して健康になろうというものです。 さて、デトックスティーを販売しているジュリークは、ドイツ出身のクライン博士夫婦が、南オーストラリアのアデレードに設立した自然化粧品のステイタスの高いブランドです。ジュリークデトックスティーは、高水準のナチュラルな製品を作るための土地探しから始まっているのです。条件は澄んだ空気と新鮮な水、農薬と化学肥料を使っている農園が無い、土壌が染されていない、というきわめて厳しいものです。この条件をすべて満たしてくれる土地がアデレードヒルなのです。 そこで無農薬・有機栽培の作物からつくられるジュリークデトックスティーをはじめとする製品は、高水準の自然化粧品としてセレブの間で、絶大なる支持をえています。特にジュリークデトックスティーは、その純粋さゆえ、デトックスの働きを十分に発揮します。セレブだけでなく、アレルギーであう化粧品のない人たちにも高い評価を得ています。ジュリークデトックスティーの魅力は、香りがいいだけでなく、植物に本来の治癒力を古人の知恵と現代科学を結集したところにあるのです。それゆえ、ジュリークデトックスティーはすべての人のもつキレイを最大限に引き出してくれます。 ジュリークデトックスティーだけでなく、ジュリークサロンは、すべてジュリーク化粧品を使ったトリートメントで評価の高い癒しの空間を提供しています。具体的には、フェイシャルケア、ボディケア、フットケア、と、リピーターの多いエステサロンです。ジュリークサロンは、ワタベウェディングと提携していて、ブライダルエステにも重点をおいているので、とくにおすすめです。]]> http://detox.e-lifestyle.info/10/post_42.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_42.html 10デトックスについて ティー デトックス ジュりーク Fri, 10 Aug 2007 14:58:28 +0900 デトックスにはゲルマニウム温浴の相性がいいかも 発汗作用、つまり汗をかくことも体内の老廃物を排泄する重要な働きをする事はご存知だと思います。 さて、デトックスで必要な汗は、身体の表面の汗腺から出る汗ではなく、表皮の深部にある皮脂腺から出る汗をかくことなのです。 ここから出る汗には体内に蓄積された有害物質や脂肪分が含まれています。 ところが皮脂腺からの汗を出すためには、30キロマラソンなどのかなりハードな運動が必要になると言われています。 ふつうの人にはできませんね。 汗とデトックスの関係を簡単にお伝えしましたが、ゲルマニウムとデトックス関係についてご説明しますね。 最近注目されているのがゲルマニウム温浴ですが、ゲルマニウムとは、金属と非金属の中間に位置する半導体のことですが光や熱などのエネルギーの影響により32℃以上になると、電気を通す導体となってマイナスイオンや遠赤外線を放出する特徴があります。 また、導体となったゲルマニウムは電気を帯びた物体と結合する性質があり、 生体電流という微弱な電流が流れている人間にも働きかけるのです。 ゲルマニウムから発するマイナスイオンが生体電流の乱れによる肩こりや疲れ、冷えなどを整え、血液や神経の伝達を活発にする効果があると云われております。 さらにゲルマニウムには、体内に大量の酸素を作り出す働きもありますから、 血液は酸素と一緒に全身に栄養を運びます。 老廃物を回収する働きをしているのですが、その酸素が足りなくなると身体への栄養の供給が妨げられ、老廃物も回収できずにたまってしまうのです。 血管内が酸欠状態になると内皮を傷つけ、悪玉コレステロールの増加や動脈硬化の促進につながり、老化を早めることになってしまいます。 ゲルマニウム温浴とは、酸素を大量に発生させるゲルマニウムの特性を利用した温浴健康法で、42〜45℃の有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を浸し、20分ほど温めるというものです。 身体の3分の2の末梢神経が集中する手足を温めると、皮膚呼吸によりゲルマニウムが全身に行き渡ります。 ゲルマニウムが発するマイナスイオンと遠赤外線によって身体が芯から温まり、短時間で大量の汗をかくことができます。 この汗は皮脂腺から出る汗なので、体内の余分な脂肪、老廃物、有害な毒素を体外へ運び出してくれるのです。 このように新陳代謝が活性化され事で自然治癒力も高まり、身体の各器官の機能も正常になり体調も整い、もちろん血液の酸欠状態も改善されるのです。 ゲルマニウム温浴は専用のゲルマニウム温浴機が完備された施設で行うことが多いですが、自宅の浴槽で手軽にゲルマニウム温浴ができるボールタイプの商品なども出てきています。 たった20分で、エアロビクスを2時間行った場合と同じカロリーを消費できるゲルマニウム温浴は、デトックスだけでなくダイエットを志す方にもおすすめです。 だからといって長時間行うのは禁物です。20分以上の温浴はのぼせ状態になり、身体を疲れさせる原因になるので注意してくださいね。]]> http://detox.e-lifestyle.info/10/post_14.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_14.html 10デトックスについて デトックス ゲルマニウム温浴 発汗 Tue, 31 Jul 2007 09:16:04 +0900 デトックス簡単セルフチェック・自己診断〜あなたは大丈夫？ あなたの体がどれくらいデトックスを必要としているか、簡単な自己診断、セルフチェックしてみましょうか？ 以下の質問にイエス、ノーでお答え下さい。 あまり考え込まず、ささっと見ていきましょう。 １）いつも便秘・下痢がちである ２）肌荒れが治らず困っている ３）なんでもない事なのに、すぐにイライラしてしまう ４）ちょっとのことで　すぐに疲れてしまう ５）むくみやすい体質だと思う ６）飲み物を買うならお茶よりジュースである ７）スナック菓子が大好きでよく食べる ８）喫煙者である、またはまわりに喫煙者がいる ９）普段の生活でストレスを感じる事が多い １０）虫歯を治療したところに金属の詰め物をしている いかがでしたか？ 質問の１）〜５）については、現在　あなたがどのくらい毒素を溜めているのか、６）〜１０）については、どのくらい毒素を溜めやすい生活をしているのか、をチェックしています。 自己診断の結果で、「イエス」が４つ以上あれば、デトックス要注意になります。 今すぐ、どんな事からでもかまいませんのでデトックスに取り掛かりましょう。 ｢イエス｣が３つ以下なら、デトックスを頭において現状維持に努めてください。 デトックスを始めるのに早いも遅いもありません。 必要だと感じたときに取り組めば良いのです。 デトックスで健康生活、あるいは効果的なダイエットにチャレンジしてみましょう。 ●デトックス関連先 ＳｐｉｒｉｔｕａｌＨｅａｌｉｎｇ．ｍｕａ 岐阜県瑞浪市南小田町1丁目96 0572-68-0550 キレイはもちろんエナジー空間で幸運体質も手に入れる アロマテラピー，エステティックサロン，各種療法，日用品雑貨店，ヒーリング アップコンディション名古屋 愛知県名古屋市東区東桜1丁目9−32 052-972-7851 サプリメントを使わない、低価格の耳ツボダイエット エステティックサロン エルブセゾン 熊本県熊本市白山3丁目10−5 096-211-6113 シデスコ国際ライセンスエステティシャンによる美と癒しの追求。 アロマテラピー，エステティックサロン，着付，化粧品販売，ネイルサロン，ビューティーアドバイザー，美容院，フットケア，プロポーションメーキング，ヘアデザイナー，メークアップサービス，リフレクソロジー シュープリーム 大阪府豊中市岡上の町4丁目1−7−301 06-6850-2227 シュープリーム初！24時までＯＰＥＮ！！ アロマテラピー，エステティックサロン，ビューティーアドバイザー カヤスパ 大阪府大阪市西区立売堀3丁目3−5 06-6533-7751 すべての女性のための複合サロンが西区立売堀にオープンしました アロマテラピー，エステティックサロン，リラクゼーションサロン http://detox.e-lifestyle.info/10/post_13.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_13.html 10デトックスについて デトックス セルフチェック 自己診断 Sat, 28 Jul 2007 09:19:29 +0900 デトックスには活性酸素の除去と肝臓の強化をはかりましょう、ということを説明いたします。 活性酸素には、体内の最近を殺菌する働きがありますが、増えすぎると、老化や生活習慣病の原因になってしまいます。 また、体に毒素が入ると活性酸素が増加して体が弱り、ますます毒素が溜まっていってしまうのです。 抗酸化物質（β−カロテン・ビタミンC・スルフォラファン　など）を含む食材で活性酸素を蓄積しない体を作りましょう。 ・β−カロテンを含む食材 　人参・小松菜・ほうれん草・さつまいも・かぼちゃ・パパイヤ ・ビタミンCを含む食材 　グレープフルーツ、レモンなどの柑橘類、いちご、ブロッコリー、 　ピーマン、トマトなどの緑黄色野菜、じゃが芋、さつま芋、 　アセロラ、緑茶 ・スルフォラファンを含む食材 　キャベツ・カリフラワー・菜の花 　ブロッコリースプラウト（ブロッコリーの新芽） デトックスには肝臓の強化も 毒素のほとんどは腸から体の外へ出て行きますが、実は、その前にまず肝臓で解毒します。 肝臓には、もともと体内に入って来た有害物質を取り除こうとする作用があるのです。 肝臓の働きを強くする成分（硫化アリル・イソチオシアネート等）を含む食材を上手に食卓に取り入れ、デトックスを成功させましょう。 ・硫化アリルを含む食材 　にら・たまねぎ・ねぎ・あさつき ・イソチオシアネートを含む食材 　キャベツ・ブロッコリー・大根・白菜・カリフラワー ●デトックス関連先 ビューティークリニックコダマ鹿児島店 鹿児島県鹿児島市呉服町1−9 099-219-3538 エステ技術コンテスト日本大会、2期連続総合優勝サロン！ エステティックサロン，ネイルサロン，フットケア，プロポーションメーキング ビューティークリニックコダマ 宮崎県宮崎市橘通西4丁目3−24 0985-28-6467 エステ技術コンテスト日本大会、2期連続総合優勝サロン！ エステティックサロン，ネイルサロン，フットケア，プロポーションメーキング サロン・ド・ノーブル／楠葉店 大阪府枚方市南楠葉1丁目1−27 072-809-2131 エステ好きがこうじて考え抜いた、圧倒的にキレイになるノウハウ アロマテラピー，エステティックサロン，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，プロポーションメーキング 薬のトクナガ 福岡県八女市室岡157−3 0943-24-5077 お客様のことを真剣に考えた本物志向のお店。安全安心第一主義。 漢方薬店，漢方薬・薬草，健康・自然食品，薬店 ヘアーヒノマル 北海道札幌市豊平区月寒東5条7丁目3−15−1 011-851-4484 お客様の満足には一切妥協しません。「一期一会」 美容院，理容店 http://detox.e-lifestyle.info/10/post_12.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_12.html 10デトックスについて Thu, 14 Jun 2007 09:12:43 +0900 キレートとデトックス キレートとはギリシャ語で「カニのはさみ」由来する言葉です。 有害物質を「カニのはさみ」のように挟み込んで、体外排出を促す作用のことをいいます。 体内に入った毒素は主に細胞内の脂肪などに蓄積されるのですが、キレート成分（ケルセチン・セレニウム・メチオニン　など）はその蓄積を防ぎ、毒素そのものを無毒化する働きがあるそうです。 つまり、キレート結合成分を体内に取り入れることで、体内に蓄積された有害金属を包み込むように結合し、尿や便などから体外に排出してくれるのです。 キレート成分であるケルセチン・セレニウム・メチオニンを含む食材を意識して食卓に並べましょう。 亜鉛を多く含む牡蠣やレバーなどと一緒に摂ると効果抜群です。 ・ケルセチンを含む食材 　たまねぎ・ブロッコリー・りんご・アスパラガス ・セレニウムを含む食材 　にら・にんにく・マッシュルーム・らっきょう・トマト 　ブロッコリー・たまねぎ・ウナギ・バター・カキ（牡蠣） ・メチオニンを含む食材 　大豆・鶏むね肉・卵・豚肉 ●デトックス関連先 シエラビューティーサロン小牧店 愛知県小牧市大字横内西横内11−1 0568-42-6630 あまねく、美しく　キレイはシエラから〜 エステティックサロン，プロポーションメーキング アロマテラピー＆エステティックサロンメリッサ 北海道函館市大川町7−5 0138-40-6111 アロマの香りとヒーリングマッサージで心と身体のデトックス アロマテラピー，エステティックサロン，エッセンシャルオイル販売，化粧品販売，ヒーリング，フットケア，プロポーションメーキング 三美創ビューティースタジオ 富山県高岡市京田394−6 0766-25-1286 エステ＋フィットネスで期待の効果　 エステティックジム エステティックサロン エステティックサロン・ドラセナ 東京都府中市白糸台4丁目13−7−101 042-361-8622 エステ・マツゲパーマ・デトックスなら、府中のドラセナ。 エステティックサロン ミル・ルポ 北海道札幌市中央区宮の森1条5丁目1−6 011-614-0303 エステティシャンの手は貴方が輝くように常にベストをつくします エステティックサロン ]]> http://detox.e-lifestyle.info/10/post_10.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_10.html 10デトックスについて Wed, 13 Jun 2007 08:55:14 +0900 デトックスには食物繊維を摂りましょう、というテーマでいっていみます。 体の中に入った毒素は、その７５％〜８０％が便から排出されます。 ですから、便通を良くする事はデトックスの効果があがる、と言う事になります。 便通を良くするためには、腸に溜まった毒を吸着して排出する食物繊維を含む食材を食べる事がポイントになります。 食物繊維の種類は　とても多く食品によって含まれる種類も異なります。 大きく分けると　水に溶けるもの（水溶性食物繊維）と水に溶けないもの（不溶性食物繊維）とがありますが、それらは性質も働きもそれぞれ違います。 例えば、りんごや苺など果物に含まれる「ペクチン」、こんにゃくにある「マンナン」、海藻のヌルヌルした中に「アルギン酸」などが水溶性食物繊維です。 穀物や野菜に多い「セルロース」や「ヘミセルロース」などは、水に溶けない不溶性食物繊維です。 働きもそれぞれ違いがあり　水溶性の食物繊維は大腸の粘膜の保護をします。 不溶性食物繊維は　便量を増し便の硬さを適度にしながら移動し、便秘の予防と同時に腸内にビフィズス菌などの良い菌を増やす働きがあり、腸の毒素を排出するのに効果的に働きます。 食物繊維が多く含まれる食品をご紹介します。 意識して食卓に並べて、あなたのデトックスにお役立て下さい。 ・食物繊維を含む食品 「穀類」 オートミール　小麦杯芽　玄米　ソバ　とうきび　ポップコーン 「芋類」 こんにゃく　さつま芋　里芋　ジャガイモ 長いも 「豆類」 大豆　小豆　インゲン豆　エンドウ豆　おから　納豆　そら豆　栗　ピーナッツ　くるみ　ゴマ　枝豆 「野菜類 あさつき　アスパラ　うど　さやいんげん　かぼちゃ　トマト　ごぼう　筍　ぱせり　ブロッコリー　ワラビ　さやえんどう　キャベツ　小松菜　三つ葉　蕗　（ほとんどの野菜が含まれる） 「果物」 すもも　バナナ　梨　苺　リンゴ　グレープフルーツ　キウィ　（ほとんどの果物が含まれる） 「キノコ類」 エノキダケ　椎茸　なめこ　きくらげ　松茸　（ほとんどの　　キノコ類が含まれる） 「海藻類」 のり　ワカメ　ひじき　昆布　ふのり　寒天　ところてん　（ほとんどの海藻類が含まれる） ●デトックス関連先 ＤＡＩＳＹ 愛知県名古屋市北区川中町3−5 052-981-8818 Ｈ１８．４．１５にＯＰＥＮしたばかり！整体のある美容室です。 整体，美容院 ほっとはんど＆磨美ビューティーサロン 宮城県仙台市青葉区国分町3丁目9−20 022-214-3153 INDIBAエステ・まつ毛エクステ・男のアンチエイジング エステティックサロン，ビューティーアドバイザー，フットケア，プロポーションメーキング 元気堂整体院 東京都新宿区西新宿7丁目3−10−102 03-3360-3005 ＪＲ新宿駅近く！女性中心の整体院☆ヒップアップ・小顔にも◎ カイロプラクティック，整体 カイロプラクティックセンター徳増 滋賀県草津市矢橋町105−1 077-567-5498 RELAX ZONEへようこそ。 カイロプラクティック アルファイン 長野県松本市大字芳川村井町51 0263-85-3888 アジアンテイスト空間で癒されながら追求したトリートメントを エステティックサロン，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，プロポーションメーキング]]> http://detox.e-lifestyle.info/10/post_8.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_8.html 10デトックスについて Tue, 12 Jun 2007 09:45:39 +0900 デトックスのサプリメントの話題です。 最近、女性中心にデトックスという言葉をよく耳にします。 デトックスとは体内中の有害物質や毒素を体内から排出することです。 入浴や水をたくさん飲むなど様々な方法がありますが、サプリメントでデトックスをしている人が多いようです。 なぜサプリメントでデトックスを行なうかというと体内の毒素を排出すると共に栄養素が摂取できるからです。 ただ足りない栄養素を摂取するだけならサプリメントを服用すればいいですが、体内に毒素が多い状態だと摂取量も減ってしまいます。 栄養価の高いサプリメントをいくら服用しても、摂取しようとする体がお腹いっぱいの状態では意味がありません。 そこでデトックスが必要になってきます。体を空腹の状態にするのです。 知らず知らずのうちに溜め込んできた体内の有害物質を取り除いたり、毒素を排出してまずは正常な体にします。 デトックスが完了すれば新陳代謝もあがりより健康的な体になります。 そこにサプリメントでより健康的になる栄養素を体内に入れることで、私達の体は本来以上の働きをしてくれるでしょう。 ではデトックスとサプリメントの服用を行なわなければならないのでしょうか？ そんなことはありません。現代ではデトックス効果を含んだサプリメントがたくさんあります。 そのようなサプリメントを服用することで体を健康的にしてくれます。 さらにはダイエット効果・美肌効果など女性にとっては喜ばしい効果も出てくることもあるのです。 http://detox.e-lifestyle.info/10/post_41.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_41.html 10デトックスについて Sun, 10 Jun 2007 21:14:33 +0900 デトックスダイエットって聞いたことはありませんか？デトックスダイエットが人気のようです。 最近肥満気味だなあ、と感じている方の中には、ダイエットを試みてみたい、と感じている方もいるのではないでしょうか。 ダイエットに関する方法は、これまで雑誌やテレビ等のメディアを通して、様々方法が紹介されてきており、ダイエットマシンを使ったダ イエット方法や、カロリー制限をすることによってダイエットを行う、といった方法が紹介されてきました。ダイエットの方法の中でも、比較的新しく、最近注目を集めているものとして、デトックスによるダイエット方法があります。 デトックスによるダイエットの方法とは、解毒作用のある食品等を利用して、体の中に溜まっている不要な老廃物等を取り除くことによって、ダイエットを目指す、というものです。 デトックスによるダイエットに効果のある食品としては、例えば、野菜や、果物類の成分が含まれたジュース等があります。デトックスによるダイエットに興味のある方は、こういった野菜や、果物類の成分が含まれたジュース等を定期的に摂取して、ダイエットを試みてみるといいのではないでしょうか。 また、デトックスによるダイエットに効果がある、と言われているプリメントや、健康食品も販売されています。ダイエットの方法は、こういったデトックスによる方法以外にも、先述のように、昔から様々紹介されてきていて、試したことのある方もいると思うのですが、それらの方法では、いまいち効果を実感できない、と感じていて、ダイエットに興味のある方は、デトックスによるダイエットの方法を考えてみるのもいいのではないでしょうか。 http://detox.e-lifestyle.info/10/post_40.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_40.html 10デトックスについて Sun, 10 Jun 2007 20:56:35 +0900 デトックスには食生活の改善から始めましょう。 私達の体には、実はもともと入って来た毒素を追い出す力がありますす。 それでも、デトックスが大事だと言われるのはなぜなのでしょう？ 現在の生活では、体が備えている力では間に合わないほどの勢いで、毒素を蓄積しているのが現状だからです。 そこで、「毒を無害化する」「腸の流れを良くして、体外へ押し出す」などの働きを持つ成分を食材から積極的に摂ることで、毒を溜め込まない体にしていくのがデトックスです。 体から毒が抜けると美肌やダイエットの効果がありますし、イライラしなくなったり、心にゆとりが生まれるのだそうです。 デトックスは良い事づくめですから、あなたも今日から食生活を改善して デトックスに取り組みましょう。 まずは、深呼吸をして見ましょう デトックス、さて何からはじめましょうか？ まず、深呼吸からやってみませんか？ 深呼吸をすると血液の循環が良くなり、代謝が高くなります。 そうすると、体は自然に解毒しようと働き出すのです。 吐くほうを意識するのがポイントです。 寝ていても、座った状態でも構いません。 できるだけゆっくり息を吐きます。 全部吐ききったら、今度は鼻からゆっくりと吸います。 これを３セット繰り返してみましょう。 それだけでかなり頭もすっきりするはずです。 慣れてきたら、５セット、１０セット、と少しずつ増やしていきます。 朝、起きた時や気分転換したい時に、まずは１日１回、やってみるところからはじめましょう。 デトックスに効果的な運動とは？ デトックスをするための運動は、リンパの流れをよくするような軽い運動がおすすめです。 リンパ液はマッサージなど周辺からの刺激で流れがよくなりますが、そうするとデトックスがうまくいくのです。 刺激とは、リンパのポンプ役ともいうべき「筋肉の収縮運動」のことです。 とくに入浴時には体全体に圧がかかるので、リンパマッサージが効果的になります。 なでるようにリンパの流れにそって手の平を動かしましょう。 一番リンパの流れがつまるのが太もものつけ根です。 そこに両手をあてて外側から内側に向けてさすってみてください。 これだけでもリンパの流れがスムーズになっていきます。 それを習慣化することでデトックスしやすい体になっていくのです。 ●デトックスに関するリストです。 ビタミンスパ＆ボーテ恵比寿店 東京都渋谷区東3丁目16−10 03-5488-7710 １回で効果を実感！一人一人に合ったオリジナル施術を提供。 エステティックサロン ビタミンスパ＆ボーテ自由が丘店 東京都目黒区自由が丘2丁目11−10 03-3718-6602 http://www.vita-spa.net １回で効果を実感！一人一人に合ったオリジナル施術を提供。 エステティックサロン エステティックサロン・Ｔ＆Ｔ 愛媛県今治市鯉池町3丁目3−46 0898-24-1929 ../error.html ２３年の経験と徹底的なカウンセリングであなたの美をサポート アロマテラピー，エステティックサロン，プロポーションメーキング 治療院癒楽 東京都台東区上野桜木2丁目1−8 03-3822-4126 ２月１日より上野桜木から下谷に移転リニューアルしました！ あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう，温熱療法，クイックマッサージ，タラソテラピー，ヒーリング，フットケア，リフレクソロジー 島田薬局 富山県高岡市昭和町3丁目2−4 0766-23-5944 ５日間で２ｋｇダイエットと糖尿の気になる方におすすめします 栄養補助食品販売，漢方薬店，漢方薬・薬草，健康食品販売，薬店，薬局]]> http://detox.e-lifestyle.info/10/post_9.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_9.html 10デトックスについて Thu, 07 Jun 2007 06:51:23 +0900 小腸デトックスにはクロロフィル（葉緑素） クロロフィル（葉緑素）の分子量は、食物繊維の数千分の１という小ささです。 この小ささゆえに、食物繊維では入れなかった谷間にクロロフィルは容易に入っていけるのです。 さらに、葉緑素（クロロフィル）には、毒性の強いものに特異的に吸着する事が解っています。そう、有害物質に吸着するのです。 この二つのパワーで、小腸に溜まったヘドロ状の毒素を対外へと排出してくれる、というわけです。 クロロフィルはどんなものに含まれているのでしょうか？ さて、この働き者のクロロフィルとはどんな食材に多く含まれるのでしょう？ 光合成に必要なクロロフィルは、緑の濃い野菜に多く含まれています。 さらに、海藻類や藻の一種である、クロレラにも豊富です。 含有量ベストテンは以下の通りです、参考になさって下さい。 第１位：ほうれん草　７６，８ｍｇ 第２位：小松菜　７１，２ｍｇ 第３位：にら　４０，９ｍｇ 第４位：春菊　３４，８ｍｇ 第５位：焼き海苔　３３，３ｍｇ 第６位：パセリ　２８，２ｍｇ 第７位：しそ　１５，９ｍｇ 第８位：ブロッコリー　１４，０ｍｇ 第９位：わかめ　１２，８ｍｇ 第１０位：ピーマン　１０，５ｍｇ 植物の光合成を行うクロロフィル、それが、小腸デトックスの立役者でした。。 クロロフィル（葉緑素）を効率よく摂取するには？ クロロフィル摂取の注意点は、「調理法」にあります。 これを間違えると、効果が半減してしまうからです。 葉緑素（クロロフィル）は、細胞の中に入っているわけですから、この細胞壁を壊さないと、出てこないわけです。 でも、この細胞壁は咀嚼や胃の消化程度では殆ど壊れません。 そこで重要なのが、調理法です。 クロロフィルを働きやすくする、２つのポイントを覚えてください。 ポイント１「熱を加える」 クロロフィルの効果を得るには、生で食べるサラダではなく、熱を加えたおひたしや、ソテーなどがおすすめです。ワカメならば、酢の物よりお味噌汁といった具合です。 ポイント２「小さく切る」 ざく切りよりは、ミキサーにかけたものがベターです。 細かくするほど細胞壁が壊れ、クロロフィルが働きやすい状態になるのです。 「熱を加える」と「小さく切る」、この２つの調理法が効果的です。 でも、それはちょっと面倒くさいと思われる方にお勧めの食材があります。、それは「焼き海苔」です。 焼き海苔は海藻のアマノリを細かく粉砕し、加熱調理して作られます。 つまり、クロロフィルを手軽に摂取できるお得な食材なのです。 小腸デトックスに欠かせない調理器具とは？ 小腸デトックスをするには、クロロフィル（葉緑素）を効率よく摂る事が必要なことはお分かりになりましたでしょう。 普段の食生活の中でも小腸デトックスに取り組むのなら、調理器具をそろえてみましょう。 お勧めは、「圧力鍋」と「ミキサー」です。 「圧力鍋」を使うことで、食物の栄養分を充分に引き出すと同時に圧力によって野菜などの細胞壁は壊れてしまいます。 したがって、ほうれん草や小松菜、ニラなどを使った煮物やスープを作ったなら、葉緑素を余す事無く摂れるわけです。 「ミキサー」を使えば、その時点で細胞壁は壊れてしまいます。 例えば、ほうれん草をミキサーにかけて、それを玉子焼きやお好み焼きに加えるとか、そのままスープに入れて煮込むとか。 お料理のバリエーションも広がるし、栄養も摂れるし、デトックスにも役立つし、一石三鳥ですね。 ●デトックスに関するリストです。 モデルノカーラ 香川県高松市古新町1−8−2F 087-823-2927 アロマテラピー＆リフレクソロジー（足裏健康法） アロマテラピー，エステティックサロン，クイックマッサージ，フットケア，リフレクソロジー ハッピー美容室 新潟県柏崎市田塚3丁目9−8 0257-23-2062 ケラスターゼヘアエステ シュウウエムラ取扱店 着付，美容院，ヘアデザイナー ラフィネファム 熊本県熊本市安政町1−4−BF 096-354-5750 リンパドレナージュ専門サロン　完全予約制　完全個室 エステティックサロン ＢＢＣ＆Ｓもりのもりの整骨院 東京都町田市南成瀬1丁目5−2 042-739-0246 http://www.seikotsuin.com 体に関することのご相談に　応じます。 接骨・柔道整復，電気療法 岩盤浴サクティ 東京都渋谷区桜丘町8−6 03-3463-4999 12/21ＯＰＥＮ！ＳＴＯＮＥ ＳＰＡ『サクティ』 エステティックサロン，岩盤浴，クアハウス，サウナ ]]> http://detox.e-lifestyle.info/10/post_7.html http://detox.e-lifestyle.info/10/post_7.html 10デトックスについて Sun, 03 Jun 2007 09:37:45 +0900 デトックス効果を家庭用フットバスでもえられるとしたら、いいですよね？ 家庭用フットバス機器が最近充実してきました。遠赤外線による温熱効果や泡などで足の疲れをとりリフレッシュ、リラックスできるというのが特徴です。また、家庭用フットバス機器は、他のホームエステ用品に比べて大きさもそれほどではないし価格も手ごろなのが良い所です。 家庭用フットバスの商品はスチームやローラー刺激などマッサージ効果の高い商品がたくさんあります。「リラックス」がおもな目的と考えて良いでしょう。 一方、いわゆる「デトックス」効果を追求するフットバスは、やはりサロンでの本格的なフットバスをおすすめします。 デトックスフットバスは、「足裏デトックス」「足湯デトックス」「ラディカル・デトックス」など様々な名前で呼ばれています。エステやスパ、リフレクソロジーのサロンで、各種スパや岩盤浴とともにデトックスフットバスコースが用意されていることが多いです。デトックススパとデトックスフットスパ、というふうに足だけか全身かという違いもあります。 デトックスフットバスは電極をつけた足湯に足をひたして体にたまった老廃物、化学物質を外に出すという施術です。だいたい15分ぐらいでお湯の色が変わってきます。色の変わり具合には個人差があります。 デトックスフットバスは、女性だけでなく男性にもおすすめできるエステで、カップルでのサロン利用なども受付しているお店がありますので、疲れ気味や下半身のだるさなど気になるようでしたら男性も是非、デトックスフットバスを体験してみてください。 サロンによってはクーポンや体験コースなどが用意されているのでそれを活用してみるのも良いと思います。 体験してみて、疲れがとれたり気持ち良いなと感じたら、さらに継続していくとより効果的です。デトックスフットバスは、定期的に行うと徐々に足湯の色の変化が落ち着いてきます。そうなると頻度を少しずつへらしていくのが普通です。 足湯の気持ち良さに目覚めてしまったら……デトックスフットバスに限らず通常のフットバス、フットスパなどリラクシング効果の高いコースをたまに受けてみるなどして気分転換をはかるというのも良いかもしれません。 http://detox.e-lifestyle.info/20/post_39.html http://detox.e-lifestyle.info/20/post_39.html 20足湯・フフットバス Fri, 25 May 2007 09:48:36 +0900 相浦デトックスの話題です。足裏から汗も老廃物も出す！デトックスの魅力についてです。 人間の体のなかで最も多く汗をかくのが「足裏」です。1日に足裏からは牛乳びん1本分もの汗をかくと言われています。 足裏には体の各部位や脳に直接つながる自律神経が集中しており、足裏が健康でなければ体全体は健康にはなりません。 足裏からは大量の汗が出ていると書きましたが、なかなかそんな自覚を持って日々過ごす人はいないでしょう。 足湯などにつかると、さらに足裏の代謝が高まるとともに、血行が良くなります。体が温まり、足が軽くなった感じがしてきます。 これは、単に足が温まったというだけでなく、デトックス効果により足裏から汗とともに、体のなかの不純物が外に出たということも関係しています。 厳密には、ただ足湯につかるだけでなく、専用の機器を使い、水をマイナスに帯電させてその力で化学物質などを引き寄せて排出する、という仕組みです。デトックスにより、足裏からは有害ミネラルだけが外に出て、カルシウムなど体に必要なミネラルはほとんど減少しません。 サロンのデトックスでは特に、水の色の変化で効果を確認できますが、ここに目をつけた、デトックスの類似商品も出ています。 デトックスのメリットは、足裏からの発刊、老廃物の排出で血流が活発になり、そのため基礎代謝が上がることで、下半身の冷え、凝りなどを解消するということ。 さらには、ダイエットしてもなかなか下半身が痩せない、という方にとって、老廃物の蓄積や血行の不良による原因があるとするならばデトックスはそれを一気に解消してくれます。 サロンでは、「足裏デトックス」「足湯デトックス」「フットスパ」など様々な呼び名がありますが内容はほぼ同じです。 http://detox.e-lifestyle.info/20/post_38.html http://detox.e-lifestyle.info/20/post_38.html 20足湯・フフットバス Fri, 18 May 2007 10:39:10 +0900 デトックス効果の高い足湯エステをご存知でしょうか？ 慢性的な冷え性や足のむくみ、肩こりなどの体調不和の要員として、下半身の血行の悪さが指摘されています。 この「下半身の血行の悪さ」の原因として、体に蓄積した不純物などが影響していると考えられており、特に同じ姿勢を続けているとすぐに足がむくんでくるなどの症状を引き起こします。 ご存じの方も多いかと思いますが、足の裏は第二の心臓とも呼ばれており、足の裏には全身のツボが集中しています。足裏のツボを押して、どの内臓が弱いなどのこともわかってしまうのです。 そして現在エステサロンなどで人気が高いのが、足湯などを使ったデトックス効果を期待するエステコース。お金をかけずに自宅でもできるのが「足湯」ですが、より高いデトックス効果を得るなら、専門のエステサロンなどへ行ってみることをおすすめします。 そもそも「デトックス」とは、「解毒」という意味で、足湯など、温熱効果と、足湯に電極をふれさせてマイナス方向に帯電させることで、体のなかの不純物（化学物質や重金属）を引き寄せ、汗とともに足の裏などから外に出すということで、これにより下半身の血行が良くなり、基礎代謝が改善し、慢性的な冷えやむくみから解放されるのです。足湯はもともと体をあたためるのに最適なエステで、その効果は半身浴と同じながらも、体に負担がかからないので、全身浴よりも幅広い方におすすめできるのです。 特に足湯のデトックス効果は、水の色で判断できるので、足湯の最中または後で、その色の変わりように驚くという経験をしている人も少なくありません。 エステサロンの足湯などでは、本格的な機器を使ってより高いデトックス効果を得られるので、足湯につかっただけでもかなり足が軽くなり疲れもとれてすっきりしデトックス効果が実感できます。 一般的なエステサロンの「足湯デトックスコース」は、時間にして約15分から30分ほどで、料金は3000円前後です。エステサロンは敷居が高くて、と尻込みしている人でも、短時間で足湯、しかも本格的なエステサロンでデトックスという内容なら、お手軽感もあって入りやすいですよね。 http://detox.e-lifestyle.info/20/post_25.html http://detox.e-lifestyle.info/20/post_25.html 20足湯・フフットバス Fri, 11 May 2007 10:34:24 +0900