トップ > デトックスについて > デトックスとダイエットレシピ

デトックスとダイエットレシピ

ダイエットレシピといいますと、つい女性だけを意識しますが、男性にも適用できます。ダイエットレシピは男性でも考え作れるのです。おいしく栄養面にも考慮した手軽に作れるダイエットレシピのいくつかを紹介していきます。

ダイエットレシピで大事なのは食事です。ダイエットを効果的にするレシピについてカロリー、栄養、食材が基本になります。食材では米、肉、野菜、果物、豆類など各栄養素をバランスよくとることが、ダイエットレシピ大事です。

ダイエットを長く続けるコツは食事なのです。食事を作る際には栄養、カロリーなど考慮して作るのがいいでしょう。カロリーでは1日に必要なエネルギーは2000kcalといわれています。

お待たせしましたダイエットレシピですが、きゅうりがいいです。きゅうりは90%が水分でできていて低カロリーです。利尿作用があり、むくみ、だるさをとってくれます。血圧を安定する働きもありますので、ダイエットレシピ以外の効果も期待できそうです。

ダイエットレシピにはいろいろな考え方があります。栄養、材料、バランスなど、ダイエットレシピを考える際には、組み合わせが大事です。これらの要素を組み合わせることによっておいしく、かつ簡単なダイエットレシピができます。

長く続けるほど効果があるのがダイエットはですが、ダイエットを長く続ける秘訣として食事がとても大事になります。カロリー計算(コントロール)、栄養素などの知識を取り入れ、効果的に痩せられるダイエットレシピを考えたいものです。

ダイエットレシピではカロリー、栄養、食材は欠かせません。例えば栄養では自炊の仕方、カロリーでは1日に必要なエネルギーを計算しなければいけません。食材ではバランスが大事です。
お待ちかねのダイエットレシピですが、もやしがいいでしょう。もやしは安くてボリュームがあります。ビタミンが含まれていて特にビタミンCが多いです。アスパラギン酸、カリウム、植物繊維が多く含まれていますので、ダイエットレシピにはもってこいですね。

●デトックスとフットバス関連先

癒しの館浅草ロック店
東京都台東区浅草2丁目6−11
03-5826-7333
http://www.iyashinoyakata.jp/
癒しのリラクゼーション。岩盤浴で毒素を体外に!
フットバス,デトックスフットバス,岩盤浴,クイックマッサージ,サウナ,フットケア,フットスパ,デトックスフットスパ,足湯,デトックス足湯,足裏デトックスフットバス

目黒マッサージ中国鍼灸院
東京都品川区上大崎2丁目17−5
03-5434-1478
http://www6.ocn.ne.jp/~harikyuu/
目黒駅西口駅前!各種保険取扱い。その方にあった丁寧な施術!
フットバス,デトックスフットバス,あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう,気功療法,きゅう(灸),はり(鍼),はり・きゅう(鍼・灸),フットスパ,デトックスフットスパ,足湯,デトックス足湯,足裏デトックスフットバス

霧島温泉市場
鹿児島県霧島市牧園町高千穂3878−114
0995-78-3121
http://www3.synapse.ne.jp/paraiso/
霧島温泉郷の中核施設◆観光宿泊案内・レストラン・特産品の販売
フットバス,デトックスフットバス,観光案内,喫茶店,宿泊案内所,そば店,ホテル予約,みやげ品店,民宿予約,旅館予約,宿泊予約,レストラン,和食レストラン,フットスパ,デトックスフットスパ,足湯,デトックス足湯,足裏デトックスフットバス

赤ひげ塾ボディーバランス上原・自然療法院
長野県茅野市玉川5383−18
0266-82-0016
慢性的肩こり・腰痛など、身体の悩み根本改善します!!
フットバス,デトックスフットバス,あん摩マッサージ指圧,カイロプラクティック,整体,フットスパ,デトックスフットスパ,足湯,デトックス足湯,足裏デトックスフットバス

メイスガーデンスパ
東京都港区六本木6丁目4−1
03-3408-1613
http://www.hollywoodsalon.co.jp
本物を知る大人の女性へ。メイ牛山の総合健康美容サロン
フットバス,デトックスフットバス,エステティックサロン,着付,ネイルサロン,ビューティーアドバイザー,美容院,ヘアデザイナー,メークアップサービス,フットスパ,デトックスフットスパ,足湯,デトックス足湯,足裏デトックスフットバス

この記事のカテゴリーは「デトックスについて」です。
デトックスdetoxについて、その基礎から最新の情報までまとめています。
関連記事

デトックスとサプリメント(前編)

デトックスとサプリメント デトックスで毒素を排除する以前に、身体をむしばむ有害ミ...

ジュリークデトックスティー、ご存知ですか?

デトックスに関心ありますか?デトックスとは ご存知かもしれませんが、簡単に説明す...

デトックスにはゲルマニウム温浴がいいかも

デトックスにはゲルマニウム温浴の相性がいいかも 発汗作用、つまり汗をかくことも体...

デトックス簡単セルフチェック・自己診断

デトックス,セルフチェック,自己診断

更新履歴

この記事のカテゴリーは「デトックスについて」です。2008年01月24日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「足湯・フフットバス」です。2007年08月28日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「デトックスについて」です。2007年08月10日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「デトックスについて」です。2007年07月31日に更新しました。

カテゴリー
サイト内検索