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なぜデトックス?

なぜデトックス?

現代人は 飽食・ストレス・不規則な生活の中で時間に追われています。
このような過酷な状況では、本来人間が持っている防御機構が十分働きません。

防御機構とは、生体を維持しようとする働きの1つで、外来の有害物質や病原体、自己由来の不要成分(代謝産物)を処理し、体の正常な働きを維持し続ける仕組みを指します。

毒素が体内に蓄積しているために代謝が悪くなり、スムーズに脂肪を燃やすということができなくなっていることが、実際にわかってきたのです。

「ストレス太り」という言葉がありますが、まさにその状況を言い表しているのです。


でも、なぜデトックス?

有害物質を体外に排出することが、ダイエットや健康の維持に必要不可欠なものとなってきています。

ストレスで身体の活性が下がると、有害物質を体外に排出がスムーズでなくなり、抗酸化酵素の生産が下がります。
     
有害金属がたまると酵素の働きを阻害し、活性酸素をブロックする抗酸化酵素の生産が減り、増えた活性酸素が細胞を老化させます。
     
脂肪を燃やしてエネルギーを取り出す能率が下がります。
     
脂肪が燃え残るために太るという、悪循環になっていきます。
 
今 デトックスが必要だと叫ばれるのは、こういうわけなのです。


デトックス解消にカラオケに行こう!

デトックスにおいて「声を出す」ということは、精神的に非常に効果があると言われます。

ですが、思いっきり声を出せるところはなかなかありませんね。

そこでオススメなのがカラオケです。

カラオケで歌うことによって深い呼吸を促し、酸素を補給出来ます。

精神的にもストレス発散になり、高揚感が得られますので体全体の代謝が良くなります。

思いっきり歌うと肺の中の空気を入れ替えることが出来ますから、気持ちもすっきりします。


デトックスには笑いが効果あり?

「笑うこと」は、デトックスだけに効果があるわけではないのですが、デトックスについても非常にメリットがあります。

まず笑うと体の免疫機能がアップします。

そして大笑いは必ず腹式呼吸をしますので、体の血行・代謝がよくなります。

笑いすぎるとお腹が痛くなりますよね?
これ、腹式呼吸をしている証拠なんです。

精神的に明るくなり、笑うことで前向きになれますから、少々のストレスは発散出来るんです。

つまり、笑いはデトックスの効果を加速させる重要なものなのです。

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この記事のカテゴリーは「デトックスについて」です。
デトックスdetoxについて、その基礎から最新の情報までまとめています。
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この記事のカテゴリーは「デトックスについて」です。2008年01月24日に更新しました。

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この記事のカテゴリーは「デトックスについて」です。2007年08月10日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「デトックスについて」です。2007年07月31日に更新しました。

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