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デトックスには適度な運動を

デトックスには適度な運動を

デトックスには、適切な負荷をかける軽い運動が向いています。

・ウォーキング
・水中ウォークなど。
・エアロビック(有酸素)運動
・ヨガ、ストレッチ、美容体操、ピラティス、バレエエクササイズ等

極端に負荷をかけたり、体力的に無理をするとストレスをかけすぎることになり、逆効果です。

コツは、週1回等たまにするよりも、継続的する事です。
少しずつでも毎日気軽に行えるような運動が良いと言えます。

・最初は軽く、短時間で。
・身体が慣れてきてから徐々に負荷を増してゆきましょう。

※持病や故障がある場合は、かかりつけの医師とご相談のうえ、やや軽めの運動から取り組まれることをお薦めします。


毛髪検査でデトックス度チェックとは?

体内の有害ミネラル分をチェックが、毛髪検査で出来るんです。

デトックスで毒素を排出したつもりでも、有害ミネラルが見えるわけではありませんよね?

そこでこの毛髪検査がデトックスの効果を確認できる、一つの大きな目安となるのです。

現在、毛髪分析を行なっているところはあまりありませんが、遠方にいても検査が可能なのが共通の特徴です。

また料金は場所によりますが、大体\10,000前後が相場といわれています。

毛髪検査はすべての有害ミネラルを分析できるものではないのですが、デトックスを始めるときには毛髪検査をその前後に行なうことにより、デトックスの効果を実感することができます。

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京都府京都市中京区柳馬場通錦小路下る瀬戸屋町463−2
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