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デトックスには活性酸素の除去と肝臓の強化

デトックスには活性酸素の除去と肝臓の強化を図りましょう

活性酸素には、体内の最近を殺菌する働きがありますが、増えすぎると、老化や生活習慣病の原因になってしまいます。毒素排泄のデトックスが大事になります。

また、体に毒素が入ると活性酸素が増加して体が弱り、ますます毒素が溜まっていってしまうのです。

抗酸化物質(β−カロテン・ビタミンC・スルフォラファン など)を含む食材で活性酸素を蓄積しない体を作りましょう。

・β−カロテンを含む食材
 人参・小松菜・ほうれん草・さつまいも・かぼちゃ・パパイヤ

・ビタミンCを含む食材
 グレープフルーツ、レモンなどの柑橘類、いちご、ブロッコリー、
 ピーマン、トマトなどの緑黄色野菜、じゃが芋、さつま芋、
 アセロラ、緑茶

・スルフォラファンを含む食材
 キャベツ・カリフラワー・菜の花
 ブロッコリースプラウト(ブロッコリーの新芽)


デトックスには肝臓の強化も

毒素のほとんどは腸から体の外へ出て行きますが、実は、その前にまず肝臓で解毒します。

肝臓には、もともと体内に入って来た有害物質を取り除こうとする作用があるのです。

肝臓の働きを強くする成分(硫化アリル・イソチオシアネート等)を含む食材を上手に食卓に取り入れ、デトックスを成功させましょう。

・硫化アリルを含む食材
 にら・たまねぎ・ねぎ・あさつき

・イソチオシアネートを含む食材
 キャベツ・ブロッコリー・大根・白菜・カリフラワー

デトックスが活性酸素を除去することはお分かりになったでしょうか。
また人の肝臓は、もともと毒素排除の働きをしています。肝臓をいたわるようにいたしましょう。

●デトックス関連先

デトックスサロンHotHouse
三重県四日市市大宮西町16−7
059-331-1366
エステティックサロン

デトックスクラブ
静岡県三島市東町2−8
055-981-0123
健康・自然食品

(株)デトックス
静岡県三島市東町2−8
055-972-8889
清涼飲料水

デトックスサロンソルフェージュ
静岡県焼津市西小川1丁目11−3
054-626-4320
エステティックサロン

和の癒しハウス(家)デトックスサロン結香
静岡県富士宮市大宮町12−1
0544-24-8992
岩盤浴,リフレクソロジー

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この記事のカテゴリーは「デトックスについて」です。2008年01月24日に更新しました。

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